• Votre mental part dans tous les sens et vous vous dispersez ?
• Vous anticipez souvent ce qui pourrait arriver et vous ruminez le passé ?
• Vous foncez sur une activité sans prendre le temps d’analyser et de tout mettre en place pour réussir ?
• Vous vous sentez déconnecté de votre corps et de vos ressentis car votre mental prend le dessus ?
• Vous êtes épuisé à force d’avoir le cerveau qui tourne à 1 000 à l’heure ?
• Vous avez l’impression de courir tout le temps, de vous agiter mais vous manquez d’efficacité ?
👉 Ce stage de 2 jours vous permettra de :
- mieux comprendre votre fonctionnement cérébral et émotionnel
- vous ancrer dans l’ici et maintenant, notamment en vous reconnectant à votre corps,
votre respiration, vos émotions
- vivre la situation présente sans jugement, interprétation, anticipation
- découvrir des techniques et des outils concrets pour être concentré et attentif pendant une tâche, tout en vous relâchant régulièrement pour éviter la surcharge mentale et l’épuisement
🐴 Pourquoi le cheval ?
→ Le cheval est une proie et a développé une sensibilité exceptionnelle pour survivre. Il perçoit immédiatement ce que nous ressentons, nos émotions, nos humeurs, la moindre tension dans notre corps, notre rythme cardiaque qui s'accélère… Il réagit donc dans l'instant à ce que nous ressentons et dégageons. Et dès que nous changeons notre attitude, notre intention, nos gestes, nos émotions, il change à son tour, nous offrant ainsi un feed-back immédiat.
→ Le cheval est un maître du langage corporel.
→ Le cheval est sans jugement.
→ Il n'a aucun a priori sur nous. Peu importe notre statut, nos diplômes, notre place dans l'échelle sociale, il va réagir de manière franche et directe à nos comportements.
📃 Vous repartirez avec un livret récapitulant les outils et techniques expérimentées, et une vision de votre projet (étapes, objectifs intermédiaires, forces et points de vigilance…).
→ Maximum 8 personnes
→ Tout public à partir de 16 ans (accord parental pour les mineurs)
→ Tarif : 300 €
→ À Sousmoulins, en Charente-Maritime, à 45 minutes de Bordeaux, d'Angoulême et une heure de Saintes
✒️ Pour vous inscrire à ce stage, c'est ici : https://www.helloasso.com/associations/itaque/evenements/sortez-du-mental-ancrez-vous-dans-le-present-stage-d-equicoaching
D'autres dates et d'autres thèmes sont prévus en 2022 :
=> Osez vous affirmer et enfin dire non ! 7 & 8 mai ou 26 & 27 novembre
=> Avancez sur vos projets de vie. 2 & 3 avril ou 8 & 9 octobre
✒️ Pour en savoir plus sur ces stages et vous inscrire, c'est ici : www.helloasso.com/associations/itaque
📞 Pour plus d'informations : 06 58 39 73 32 (Nathalie) et 06 64 41 06 38 (Mélanie)
