J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2014, en débutant par le hatha yoga, j'ai aussi pris des cours de yoga inspiration tibétaine. J'exerce à Saint-Brieuc.
Le yoga pratiqué au quotidien permet de libérer les tensions et de pouvoir comprendre ses émotions et non de les subir. Le hatha est un yoga dynamique, il va vous apporter de la chaleur dans votre corps afin de pouvoir évacuer les toxines/le stress et ensuite vous apporter un bien être.
Le yoga va permettre au cavalier de s'échauffer tranquillement les muscles avant de monter. On va travailler les adducteurs, étirer le dos, la colonne vertébral, les épaules, renforcer les abdominaux. Cette préparation permettra une meilleure connexion à son corps afin d'avoir une bonne position à cheval.
Des exercices de respiration vont permettre d'être présent pour son cheval et d'être conscient de soi.
Nous allons utiliser le souffle pour se connecter à soi et à son cheval.