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Jennifer Arnoux

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Se mettre au sport et s’y tenir

Jennifer Arnoux

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🐎 Conseil de coach 👉 Steve vous parle de l’importance que prend la position à cheval👇

« Ma méthode de travail, c’est la répétition. Les chevaux doivent être installés dans une sorte de routine de fonctionnement. Un mode de travail simple mais exigent pour le cavalier ! 💪

En effet, la position joue un rôle tellement important pour tout le reste. Tout par de là, que ce soit pour le mouvement en avant, pour tourner ou pour équilibrer.

Le cheval ne peut fonctionner correctement et se prendre en charge que si le cavalier est bien positionné. Nous ne devons pas faire à la place des chevaux : nous devons nous mettre en place pour que le cheval s’y mette !

💡 Une petite astuce pour se positionner correctement :
Par exemple à main gauche, arrêtez votre cheval. Mettez-vous en équilibre et orientez votre buste et votre bassin vers le côté gauche. Votre jambe extérieure se mettra automatiquement à sa place. Rasseyez-vous en restant orienté : de cette façon vous descendrez dans votre jambe intérieure 💪 »

Pour en savoir plus sur Steve, découvrez son profil sur Movnjoy.com 🤗
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Anecdote de coach 👉 Veronique vous raconte un s

Anecdote de coach 👉 Veronique vous raconte un souvenir qui l’a marquée 👇

« Il y a quelques années, j’enseignais en club et j’avais motivé mon équipe de concours à sortir en CCE. Le jour J, ça a mal commencé. Les pistes avaient gelé dans la nuit.

Le dressage se faisait sur herbe alors il n’y a pas eu de soucis (en dehors du froid glacial et des chevaux très très chauds...). C’était le 1er complet pour les chevaux et les cavaliers alors je ne m’attendais pas à des miracles mais je voulais que tout le monde se fasse plaisir.

Le CSO a commencé avec beaucoup de retard en raison du gel mais il n’y a pas eu de problème. C’est au moment de la reconnaissance du cross que ça s’est corsé 🙄

Il était déjà très difficile pour des épreuves clubs mais alors pour des novices... je ne voyais aucun de mes cavaliers le finir 😱 Mais j’ai gardé mes réflexions pour moi et je les ai rassurés pour qu’ils partent dans les meilleures conditions possibles sur le cross.

Comme je m’y attendais, 2 seulement ont terminé le cross et avec des pénalités, les autres ont été éliminés... Retour au club, tout le monde était déçu et fatigué. Je me disais que c’était fichu et qu’ils ne voudraient plus jamais refaire du CCE.

Avant que tout le monde parte, on s’est retrouvés dans le club house et une des cavalières a dit « c’est quand le prochain? » Et les autres de rajouter : « c’était super, vivement qu’on recommence ». Je crois n’avoir jamais été aussi contente 😀 »

Vous voulez en savoir plus sur Veronique ? Rendez-vous sur Movnjoy.com 🤗
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Conseil de coach 👉 Margaux vous explique ce que

Conseil de coach 👉 Margaux vous explique ce que doit être un bon trot 👇

« Le trot est une allure à 2 temps, symétrique, qui doit être avant tout régulière et active. Certains chevaux sont des métronomes, d’autres moins. Privilégiez toujours le rythme et le mouvement en avant. Il sera toujours possible de réduire la vitesse par la suite si votre cheval a tendance à précipiter.

Après avoir détendu aux trois allures, commencez dans l’idée du trot moyen aux deux mains, en ligne droite, puis sur des changements de direction (serpentine, huit de chiffre...) en gardant toujours en tête le fait de conserver le même trot.

Le cheval est devant les jambes et ne ralentit pas lorsque ces dernières n’y sont plus. Coupez les coins pour vous aider dans un premier temps et concentrez-vous sur votre position.

Au début, vous pouvez avoir le sentiment de vous faire secouer alors faites des pauses aussi souvent que nécessaire. Utilisez le trot enlevé : il va aider votre cheval à gagner en amplitude mais aussi à garder la même cadence.

Lorsque vous êtes au trot assis, comptez dans votre tête 1-2 1-2 au même rythme que votre cheval en gardant une position stable.
Quand ça vous semble facile, vérifiez que vous pouvez passer au pas facilement avec des aides les plus fines possible. Soyez rigoureux et fixez-vous un but : je marche 5 foulées, je trotte 10 foulées... cela va permettre de rendre votre cheval plus vibrant et réactif à vos demandes.

Dans un second temps, variez l’amplitude. Utilisez les coins, les voltes... Tout ce qui va vous permettre de remettre votre cheval en équilibre. Ne revenez pas trop fort au risque de perdre l’activité des postérieurs gagnée en amont avec le trot moyen. Pensez 1-2 j’avance, 1-2 je reviens... Soyez créatifs et variez les exercices.

Les fondations sont primordiales. Avancez un pas et revenez toujours de deux en arrière. Construisez votre cheval de demain. »

Vous avez apprécié le conseil de Margaux ? Retrouvez-la directement sur son profil Movnjoy !
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Anecdote de coach 👉 Elie vous explique comment

Anecdote de coach 👉 Elie vous explique comment il est devenu cavalier de dressage et pourquoi il l’est resté ! 👇

« C’est un peu grâce à la SHN que je me suis tourné vers le dressage. Étant dans une écurie qui tournait en complet, je me suis dit que pour rester en haut du classement il fallait performer en dressage. C’est pour ça que j’ai choisi de me former en tant que cavalier stagiaire au Haras du Loing chez @michelmoure (ancien cavalier de Grand Prix et coach). Et quand j’ai eu mes premières sensations au trot moyen... j’y suis resté 🤩
La rigueur qu’il faut avoir dans le dressage, le fonctionnement du cavalier et des chevaux... ça m’a passionné ! Depuis, je suis resté mordu de dressage. Et plus j’apprenais, plus j’avais envie de transmettre. C’est ce qui m’a amené à devenir coach à mon tour.
Ma phrase fétiche ? Arrêtez de freiner votre cheval : tout se règle dans le mouvement en avant. »

Vous aimez l’histoire d’Elie ? Vous voulez en savoir plus sur lui ? Découvrez son profil plus en détails en vous rendant sur Movnjoy.com ☺️
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Conseil de coach 👉 Léa vous explique comment r

Conseil de coach 👉 Léa vous explique comment régler certaines difficultés si vous évoluez à l’obstacle 👇

« Cavalière orientée CSO, j’ai été jusqu’en 130 avec ma jument Tornade 🌪 et j’ai rencontré certaines difficultés en évoluant dans ces hauteurs. Ce qu’il faut vraiment comprendre, c’est qu’il est important de maintenir un bon galop avec du rebond. Il faut être à sa place dans le dos pour ne pas gêner notre compagnon. Et surtout, il faut prendre le temps d’amener son cheval sur de bonnes courbes pour avoir les meilleurs sauts possibles ☺️ ».

Découvrez le profil de Lea directement sur Movnjoy.com pour en savoir plus ! 💪
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